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E.K宜康 均衡營養 全效/綜合維他命
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新頭殼newtalk
2006年贏得國際著名的第10屆倫敦國際弦樂四重奏大賽第一獎及阿瑪迪斯獎的《福爾摩沙四重奏》,即將於27、28日2天,分別在台中市霧峰國立台灣交響樂團演奏廳及台北市松菸誠品表演廳,舉行室內樂之夜的演奏會。
禮物
今年8月,福爾摩沙四重奏成員小提琴林允白、李家瑋,中提琴陳則言,大提琴葉儒沛,並邀請著名華裔鋼琴家黃海倫及大提琴家黛博拉?裴等6人構成堅強的師資陣容,假國立東華大學舉辦「2016福爾摩沙室內樂音樂節」,除辦理室內樂研習外,並舉行「室內樂之夜」巡迴演奏會,第一場已於8月19日在花蓮縣文化局演藝廳演出。
創團團員陳則言表示,近年來他們每年在花蓮舉行室內樂研習營,主要目的是要讓國內年輕音樂好手接觸美國頂尖音樂學院訓練學生的方法,並且希望對他們申請進入這些美國精英音樂學院有所幫助。
福爾摩沙四重奏是由林以信、林允白、陳則言、葉儒沛在2002年回到台灣巡迴演出時成立。他們或幼年在台灣度過,或父母來自台灣,都畢業於美國頂尖音樂學院,活躍於美國樂壇。2006年得獎後,除了英國著名的EMI唱片公司為他們錄製發行唱片之外,也應邀在世界各大城市 巡迴演出,於是《福爾摩沙四重奏》逐漸在世界樂壇發光發亮。
現年38歲的林以信5年前加入茱莉亞弦樂四重奏,接任第一小提琴手,也是該團首位台裔音樂家,這新聞曾是國際樂壇的焦點。茱莉亞弦樂四重奏是美國最具代表性的室內樂團之一,所有團員都是茱莉亞音樂學院的教授。
這次新加入新上市四重奏的成員黛博拉?裴,則是韓裔美人。陳則言笑稱,在嘗過台灣的臭豆腐後,她已完全融入樂團,在研習營過程中全心投入,展現無比的熱情。
特價27、28日2天演奏的曲目包括達那.威爾森的匈牙利民歌、布拉姆斯C大調第二號鋼琴三重奏及孟德爾頌D調第3號弦樂四重奏。
影片為福爾摩莎四重奏在台北光點與媒體見面時演奏的片段。
63歲的林先生企業家有40多年菸癮,曾因經濟不景氣,使他每天至少抽3、4包菸,直到小兒子的勸戒,才到台大醫院雲林分院求助,藉著家人陪伴與塗抹白花油,終於戒除菸癮。
林老闆回憶過往說,當時公司資金周轉不靈,四處奔走借款還債,每天從早忙到晚,抽菸是他唯一感到放鬆的時候,回家時常被妻兒嫌棄菸臭味,加上小兒子再三告誡,讓他下定決心戒菸。
「除了運動,白花油是最佳良伴」林老闆說,菸癮發作時特別難受,他自己培養出一套對付菸癮的方式,就是到戶外散步運動,以及塗抹白花油,並配合戒菸門診,漸漸地戒除菸癮,迄今已半年沒碰菸,他覺得最大的改變就是咳嗽頻率降低、爬樓梯也較不喘。
台大醫院雲林分院去年成立「蒲公英俱樂部」,邀請營養師設計戒菸飲食,也定期請戒菸有成的民眾分享心得,傳授戒菸訣竅互相打氣。
家庭醫學部醫師陳冠儒說大部分民眾雖知吸菸對健康的危害,但就是難以克服菸癮。他指出,戒菸最大的障礙是尼古丁戒斷症候群,停菸後會有焦慮不安、易怒躁動、憂鬱失眠等症狀發生,通常需要2至4週才能慢慢改善,因此這常是戒菸失敗的主因之一,而家人的陪伴與院方的協助,是最好的戒菸方式。
營養室主任黃素華表示,戒菸者需注重營養均衡,建議多吃綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等含維生素A及C的食物,並搭配規律運動與調整作息,才能達到最佳戒菸效果。
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工商時報【陳昱光╱高雄報導】
美聯準會主席葉倫上周五(8月26日)發表升息可能性增加談話,市場不確定性再度升高,知名財經專家阮慕驊表示,台股今年以來資金行情猛烈,大型權值股備受外資青睞,而9月升息機率提高,可能促使國際資金回流美國,後續美元匯率變動將是觀察重點,但長期來看,升息間隔的時間點將會越來越長。
阮慕驊指出,全球經濟面臨資產M型化、超高齡社會來臨及低利環境等3大趨勢,退休金的準備越來越重要,每個人都必須提早規劃,學習建立個人財報,了解自身財務狀況,逐步累積資產。
他並引用前聯準會主席柏南克及諾貝爾經濟學獎得主克魯曼的看法,雖然美國將在今年至少升息一次,但長期在人口結構老化,使推動家庭負債增長來增加經濟成長的模式難以延續,升息進程將會非常緩慢,全球將進入新常態的低利率世界,因此,必須將資金妥善配置,提升投資報酬率。
據統計,台灣將於10年後進入超高齡社會,相關社福、健保支出沉重,而人口高峰期也將在兩年開始下滑,青壯人口占比降低,未來勞動力市場可能需要晉用更多外勞。阮慕驊認為,在短期大環境不容易出現明顯復甦的情況下,薪資收入相對有限,投資人要更加重視理財投資,首先應以類似公司編製財報的概念,針對個人收支、資產負債建立系統性的表格,且放在存款等流動性資產比重不要太高,將可運用資金配置在投資資產中,創造資金增值動能。
同時,透過負債比率、無擔保負債比率、高風險資產比率、儲蓄率及財務自由度等五大指標,診斷財務問題,並將所遇到的理財煩惱及預計達成目標記錄下來,針對可能出現財務問題的項目,立即進行修正與改善,避免影響長期資產規劃。
另外,阮慕驊將投資分為時間財與機會財兩種,時間財是透過長期布局、鎖定長期趨勢向上的市場,並善用複利增值概念,搭配股債資產配置與定期定額的規律投資方式,低點時加碼買進,累積單位數,當市場處於高點時則獲利出場,利用時間來賺取優於定存的穩定報酬;而機會財則屬於較積極的投資方式,依照不同資產的循環周期尋求買點及賣點,進行波段投資,以獲得超額報酬。
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